今日は蒸し暑いー(+_+)

寝ているときから暑いと思っていたけど、
走り始めるとやっぱり暑い。

先週と同じように5:20～5:40の間くらいで
ロングペース走と思うも5:40でもちょっときつい。

滝汗という感じではなかったのですが、
いつの間にかランシャツも短パンもビッショリと
汗が滴るような濡れ具合に。

湿度が高いってのも走りにくい。

で、時間の都合もあって、結局22kmで終了。

そう、今日はこれから旅行に行ってきます。

今日から遅めの夏休み。
なんと10連休( ﾟ∀ﾟ)＜ｱﾊﾊﾊハハ八八ﾉヽﾉヽ

土日は休んでいても有休取るのが1年以上振りだったので、
この2週間はひたすら引継ぎに時間を割かれ
正直疲れていましたが、ようやくリフレッシュできそうです。

普段からもう少し休みとらないとこういうときにとりにくいな(T_T)

ということで、2泊3日で旅行にいくので月曜までランオフ。
旅ランはする予定はないのでランシューはもっていきません。

月曜は走れたら走るかな。
あれ、そうしたらランオフ日曜しかない(゜o゜)

ま、月曜は遅くなるかもしれないのでなんとも言えませんが。

火曜日からは一人遅めの夏合宿のように走り込みたいところです。

今日の練習　22km（2:03:29、5’37″/km）
今日の体重　67.0kg
9月累計　44km

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せっかくだから涼しいといいな

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