昨日から実家へ帰省中です。
実家は海に近いため、帰ったら海岸沿いのランをしようと思っていたので、今朝走ってきました。
暑いとまったく走れないことがここ2、3回のランで思い知らされたので、今日は4時起き、4時半に開始。
もう少し早く起きれば、ペルセウス座流星群も見れたかな？
3分くらいで海へ。まだかなり暗いです。
やはり朝は涼しい、というかそれほど暑くなくここ数日に比べて随分走りやすかったです。
海岸沿いって気持ちいいなぁと思うも、しばらくすると同じような風景で若干飽きてきます。
都会で走っているのとは違うので、今日は自販機があるかをキョロキョロ確認しながら走っていました。
田舎とは言えど、自販機は結構あったので、水分補給は問題なさそう。
5kmくらいで地元の小さな海水浴場に。
5時半くらい？日の出をパチリ。
少し暑くなり始めて、あんまり行き過ぎると帰って来れないと怖いので適当なところで引き返してきました。
7月に故障してから、初めて10km以上走りましたが、やっぱり膝が不安な感じでした。
痛みがあるというわけではないですが、痛くなりそうな嫌な感じ。
猛暑の中でも早朝なら結構走りやすいので明日も早起きしようと思います。
今日の練習 13.02km（6’58″/km)
今日の体重 75.1kg
8月累計 46.4km
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今日は♪( ´▽｀)
海岸沿いのラン気持ち良さそうで羨ましいです（≧∇≦）
と言っても私は朝ランが苦手ですが（笑）
膝の不安が早く無くなると良いですね！
＞ゆうさん
こんにちは。
海岸沿いのランは思っていた以上に飽きます^_^;
信号がないのと車が少ないのがいいところですが。
ちょくちょく朝ランしますが、私も頭も体も寝ているときがあり、全く調子がでないことがあります。
４時半スタートだと、さすがに太陽もまだ出ていないのですね。
涼しくて走りやすそう(*´∀｀*)
太陽が昇り始めると途端に暑くなり始めますよね。
帰省すると美味しい物沢山出てくるからか、太りませんか？ｗｗ
私は昔から１～１．５ｋｇくらいは増えちゃいます。
＞イケネコさん
こんにちは。
4時半くらいだとまだ暗くて走りやすいです。
でも5時過ぎには明るくなってだんだん暑くなるかんじでした。
帰省は太りますね。あんまり食べていないつもりが、ちゃっかり体重増えていてびっくりです（笑）